セルフ・コントロール

ヤフー・ビューティーに、９０日間ダイエットというメニューコーナーがある。試しに５月からやってみたんだが、飽きっぽい自分にはとても続かない。っていうか、増えとるやんけ・笑。８月に入ってから、店のマスターからも「太ったんじゃない？」とか言われて、内心凹み気味。この歳になると、なかなか減らないんよね。今、中年太りまっしぐら?。
「体重計測ダイエット」といって、体重を毎日計って、グラフにつけるだけでやせるという理論がある。この理論は、グラフが右肩下がりになることを見ることによって、モチベーションと一種の快感が脳内に芽生え、自然と食事に気をつけるようになるというものらしい。特に、運動しなくても、これだけで２?３kgの減量効果があるというが、自分には当てはまらないようだ。やはり運動併用で行かなければ…。