近頃、夜更かし、夜食、不摂生《ふせっせい》で体がなまってるので、水泳を再開しました。だいたい最初は1km/30minのゆっくりペースでね。ランニングとかだと、カラダが重くて膝《ひざ》に負担がかかりそうなので。ｫｨ
あうぅ、景色がよすぎてなんだかむらむらしますな。やべっ。(*^_^*)